Möchten süß? Es ist nichts falsch mit, dass, wenn nicht süß missbraucht. Und was passiert, wenn Missbrauch süß, und welche Produkte sie ersetzt werden kann, lesen Sie in diesem Artikel.
Die Notwendigkeit für süße inhärenten uns von Geburt an, weil die Muttermilch ist süß Geschmack. Süße Lebensmittel sind reich an Glucose, und es gibt Energie, hebt die Stimmung, und in der Tat, Süßigkeiten – einfach unglaublich leckere Sachen.
Aber es ist mit ihnen müssen besonders vorsichtig sein, sorgfältige Auswahl, was Sie von Süßigkeiten essen und steuern die Menge sonst die folgenden stellen:
– Adipositas – als Diabetes. In Übergewicht (das große Konsum von „schnellen“ Kohlenhydraten macht normale Frauen „Tabellen“) im Körper verringert die Insulinempfindlichkeit.
– Sweet provozieren Verletzung der Mikroflora der Mundhöhle: es gibt einen weißen Belag auf der Zunge, beschädigt den Zahnschmelz und Zahnverfall, auch Pilz im Mund auftreten.
– Sweet Essen ist sehr schlecht, wir kauen und oft schnell schlucken. Da es nicht die Zeit hat, um in Kontakt mit Enzymen und Kohlenhydrate oral unverändert in den Magen zu kommen, und dann in den Darm. Die gesamte Last in diesem Fall liegt der Bauchspeicheldrüse. Somit tritt das Enzym Erschöpfung Sweet-Pankreas und Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse).
– Bei übermäßigem Verzehr von süßen kleinen Blutgefäße als-ob sie zusammenhalten, und den Blutfluss in den Arteriolen, Kapillaren und Venen verschlechtert sich. Dies führt zwangsläufig zu Erkrankungen Beine, Nieren-, Retina-und Geschlechtsorgane bei Männern.
– Im Sweet-erhöht die Menge an Glukose im Blut – es ist noch nicht Diabetes. Aber es glikemichnosti-Index, die erste Sache, die Sie, die Aufmerksamkeit auf den Konsum des Produktes zahlen müssen. Da überschüssige Glukose Verbrauch führt zu Übergewicht, und nach ihm gibt es Diabetes und verschiedenen Allergien.
Was tun, wenn Sie einen süßen wollen?
Dies den Bedarf des Körpers für Glukose – Nur Menschen, die nicht zu süß angezogen werden, können einen echten Wunsch, etwas Süßes zu essen fühlen.
Es ist am besten, um die Lebensmittel, die das Niveau der Glukose im Blut langsam erhöhen wählen (dieses und getrocknete Früchte, Beeren, Honig).
Kleine Mengen können hausgemachte Kuchen und Marmeladen, Kekse und kandierten galetnoe sein.
Viele schädliche Zucker ist auch kohlensäurehaltige Wasser. Das ist, weil wir nicht die süßen Wasser nicht wahrnehmen als Nahrung – und kann es den ganzen Tag trinken, Ihr Körper auf den übermäßigen Verzehr von Zucker verwendet. Als Ergebnis – wir wollen mehr und mehr. Eine süße Getränke-Komponenten zur Entwicklung von Diabetes, Verdauungsstörungen, Allergien, Harnsäure Diathese, Knochenbrüchigkeit, Übergewicht, Urolithiasis, Karies und der Entstehung von Koffein-Sucht.
Jetzt wissen Sie, die Gefahr und Süßigkeiten als sie ersetzt werden können. Wir können nur beginnen, es zu tun.