Wie Cellulite schnell

Auch im neunten Monat der Schwangerschaft, gezwungen, watscheln wie eine Ente in der letzten Tänzer der berühmten New York City Ballett nicht haben Cellulite zu bewegen.

Es gab Cellulitis und keiner ihrer Freunde-Tänzer. Sie alle haben eine glatte, elastische Haut ohne einen Hauch von Gruben oder Wellen, die Kosmetikerinnen genannt Cellulite.

Aber warum? Warum Tänzer von Cellulite verschont, während andere Frauen sind oft gezwungen, in Strandtücher jedes Mal müssen Sie am Strand entlang gehen gewickelt werden?

Cellulite – Fett – sagen Dermatologen. Und die Tänzer mit wenig oder keinem Fett. In jedem Fall werden die Hüften so gut entwickelt, dass die Haut geschmeidig bleibt.

Der Unterschied zwischen Fett und Cellulite an der Taille ist, wie es manifestiert sich nach außen. Es mag Ihnen angezeigt, wenn Sie Gewicht zu gewinnen, oder wenn Ihre Haut ist ein paar von Alterung oder mangelnde Bewegung gestreckt. Dann beginnt der zuvor unsichtbare Fett als Synthepon in Daunenjacken wölben, und Ihre Haut bekommt einen Blick, als ob sie gefüllt und gesteppte Bettdecke dergleichen.
Wie Cellulite aus dem Gesäß und Beine entfernen?

Obwohl Sie wahrscheinlich nicht die Oberschenkel und das Gesäß einer Ballerina zu bekommen (es sei denn, natürlich, wird nicht den ganzen Tag in den Sprüngen und Pirouetten Ausgaben auf Spitze), um das Erscheinungsbild der Cellulite Ihre faltige Oberschenkel und Gesäß zu verbessern, ist durchaus möglich. Hier sind ein paar Tipps, wie man Cellulite zu Hause zu entfernen.

Gewicht verlieren. Abnehmen oft reduziert die Menge an Fett, die eine Box an den Oberschenkeln und Gesäß verursacht. Daher raten Ärzte Frauen, die sich Sorgen um ihre Cellulite, Gewicht zu verlieren und trainieren, um die Muskeln zu stärken.
Diejenigen, die Gewicht durch Ernährung und Bewegung zu verlieren, verwalten, wird eine gewisse Verbesserung der Cellulite-gefährdeten Gebieten bemerken. Wenn Fettzellen schrumpfen und Muskeln stärker, die Oberfläche der Haut wirkt glatter.

Stärken Sie Ihr Unterkörper. Übungen, Oberschenkel und Gesäß zu stärken, verbessern das Aussehen der erfassten Bereiche Gruben. Und auch sie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. In der Tat, wird die Übung haben eine noch positive Wirkung auf das Aussehen Ihrer Oberschenkel und Gesäß als Diät. Diese Übungen helfen gegen Cellulite von den Oberschenkeln entfernen.

Außenseite der Oberschenkel praktiziert. Eine der besten Übungen, um die Außenseite des Oberschenkels zu stärken gilt Hebebeinen. Liegen auf dem Boden auf seiner Seite, streckte seine Beine gerade, einem zum anderen. Dann biegen Sie die Ellbogen und Setzen Sie einen Kopf auf seine Hand. Setzen Sie die andere Hand auf dem Boden in der Nähe seiner Taille. Jetzt, um sicherzustellen, dass die Beine waren ausgestreckt und Zehen, heben das Bein, die auf der Oberseite liegt, so hoch wie Sie können, dann absenken. Wiederholen Sie 12 Mal steigen, dann rollen auf die andere Seite und machen 12 weitere Wiederholungen.
Führen Sie diese Übung drei Mal pro Woche, jedes Mal, wenn man 2 wiederholen, bis Sie 30 Wiederholungen auf jeder Seite zu erreichen. Vergessen Sie jeder Fatburner, werden Ihre Hüften zu glatt und elastisch, und ohne sie.

Dobavte Gummibänder. Wenn Sie 30 Wiederholungen durchführen, ohne Belastung, kaufen Sportgeschäft Gummibänder.
Wickeln Sie das Band um beide Knöchel und die Übung wie gewohnt. Zusätzliche Widerstandskraft stärker Bein Belastung und Ihnen helfen, die Muskeln zu stärken.

Innenseite der Oberschenkel praktiziert. Um eine der besten Übungen, um Innenseiten der Oberschenkel zu stärken durchzuführen, müssen sich für die vorherigen Übung legen sich auf den Boden. Aber dieses Mal, statt Heben Sie das Bein, liegend auf, halten es immer noch und bewegen Sie den „unteren“ Bein nach vorne, so dass es aus den „oberen“ Beinen ist, dann versuchen, die „unten“ Fuß vor der „oberen“ zu erhöhen. Pick it up so hoch wie Sie können, dann tiefer über dem Boden. Wiederholen Sie 11 Mal steigen, dann rollen auf die andere Seite und machen weitere 12 mal. Führen Sie jede Übung drei Mal pro Woche, jedes Mal um zwei wiederholen, bis Sie 30-mal tun. Bemerkenswert hilft Cellulite entfernen aus dem Gesäß und Beine.

Stärkung der Gesäß. Lie Gesicht nach unten auf dem Boden, die Arme zur Seite auf Schulterhöhe, die Ellbogen angewinkelt und die Handflächen ruhen auf dem Boden. Nun halten Sie das rechte Bein gerade, versuchen reiß es aus dem Boden. Heben Sie so hoch wie Sie können, dann tiefer über dem Boden. Wiederholen Sie steigen weitere 11-mal, dann weiß die Ausübung linken Fuß. Follow ups drei Mal pro Woche, um zwei Hebe jedes Mal, bis Sie 30 Liftanlagen mit jedem Bein zu erreichen. Zu diesem Zeitpunkt wird das Gesäß wesentlich Ihr Aussehen zu verbessern.