5 Gründe, Yoga zu tun

Niemand wird leugnen, dass Yoga ist auf dem Vormarsch – es scheint, dass jeder zweite beschäftigt sich mit Yoga. Bekleidung und Ausrüstung für Yoga produzieren große Unternehmen, ist eine Auswahl der Bücher und Video-Tutorials wächst jeden Tag. Neue Yoga-Studio öffnet sich zunehmend, Klassen werden in Fitnesscentern statt, am Arbeitsplatz und unter Freunden. Ärzte und Physiotherapeuten, Prominente und Freunde – alle mit einer Stimme die Vorzüge von Yoga als universelles Mittel „all-in-one“, dank derer die sich zurückzieh Krankheit, erhöht die Ausdauer, der Körper wird fit und gehorsam, und der Geist ruhig. Was genau sind diese alte Disziplin und wie es für uns nützlich sein?
Yoga – das ist eine praktische Philosophie, keine Religion, und es ist nicht die Einhaltung einer bestimmten Glaubenssystem erfordern. Das Wort „Yoga“ ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Vereinigung, Renten-Integrität. Yoga geht zurück auf die alten Traditionen von Indien und wurde im Westen populär ist, ist es eine hervorragende Möglichkeit, geistige und körperliche Gesundheit des modernen Menschen zu halten. Dies ist eine traditionelle indische Philosophie, vorausgesetzt, die Einheit von Körper und Geist für eine gute Gesundheit. Einheit und Untrennbarkeit von Körper und Seele ist, die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein zu stärken.

„Yoga – eine praktische Philosophie. Schritt für Schritt hilft es, die reale Welt zu stellen und gleichzeitig die sich spirituell zu entwickeln. Yoga schafft eine Balance zwischen egoistischen Glück Frieden und Glück, dass der Mensch um sich herum verbreitet. BKS Iyengar
Leben ohne Schmerz

Yoga hilft, chronische Schmerzen im unteren Rücken loszuwerden, die beginnen, mit dem Alter zu kümmern, auch diejenigen, die einen aktiven und gesunden Lebensstil führen.
Anstelle von Antidepressiva

Alle starken Emotionen und die mehr psychologisches Trauma Spuren hinterlassen in unserem Körper. Regelmäßige Praxis nach und nach befreit den Körper von den Terminals und mit ihnen zu lösen und Unterbewusstsein blockiert.
IQ der Neid von allen

Yoga verbessert die geistige Fähigkeit. Zwei-Jahres-Experiment zeigte, dass eine Gruppe von Studenten an der American University, Meditation, deutlich erhöht Intelligenzquotient (IQ), im Vergleich mit einer anderen Gruppe von Studenten aus der gleichen Reihe.
Gesunder Sex

Yoga im Allgemeinen und Bandhas (Energieverschlüsse), insbesondere, verbessern den Blutfluss zu den Geschlechtsdrüsen bei Männern und Frauen und fördert die Beckenorgane, die wiederum hat einen positiven Effekt auf die Beziehung zwischen den Geschlechtern.
Heiterkeit

Regelmäßiges Üben von Yoga hilft gegen Herzerkrankungen, positive Auswirkungen auf das Immunsystem und Bindegewebe Bedingung (dass es aus den Knochen, Knorpel, Bänder und Sehnen) gebildet, verhindert die Entwicklung von Osteoporose, gibt ein Gefühl von Vitalität und Energie.

Yoga macht nicht viel passieren. Doch ganz regelmäßig, mindestens 20 Minuten pro Tag für Sie zu fühlen, wie oben aufgeführt, die positiven Wirkungen der Yoga-Praxis. Starten Sie heute tun Yoga! Keinen Hehl daraus, lassen ihre Vorurteile und andere nicht geben Ausreden (ich habe nicht die Zeit, den Ort, die Bedingungen für Yoga, Freunde lachen ihn aus). Alles, was Sie brauchen, ist Ihnen und Ihrem Wunsch. Yoga-Praxis auf eigene Faust – zu Hause Videos und Bücher-Samouchitel oder besser noch Zeichen in der Yoga-Studio und lernen Yoga unter der strengen Anleitung eines erfahrenen Lehrers.