Wie die Wiederherstellung und den Erhalt der Sehkraft

Moderne Technik entwickelt sich so schnell, dass wir gar nicht bemerkt, wie der Computer ist zu einem integralen Teil unseres Lebens. Jeder ist über das Internet bald werden alles tun, wirklich sehr nützlich, in allen Belangen. Der einzige Nachteil ist die Lebensdauer des Computers beeinflussen, und nicht ganz nützlich für die Gesundheit.

Artikel von elektromagnetischer Strahlung wir gehört haben, aber als das Material ist ziemlich unbehaglich fühlen. Aber die Auswirkungen auf die Vision hatte, in ihren vielen frönen. Stunden von Mahnwache am Computer führt zu der Tatsache, dass Ihre Augen müde und die Sehschärfe abnimmt.

Alles, was wir über das gleiche gemacht, vielleicht zählen auf. Während Gesundheits nicht alles gut ist, wenn es beginnt Narren Hoffnung durchführen wird, na ja, wenn der Kuss, ist, dass es zu spät, um Borjomi trinken.

Nicht, um die Angelegenheit zu bringen, bevor die Probleme sollte seinen Körper verhindert werden. Um gut in Form Vision seit vielen Jahren als notwendig für die Durchführung tägliche vorbeugende Maßnahmen bleiben. Nur wenige einfache Übungen wird nicht nur erhalten, sondern auch zu korrigieren Vision bereits verdorben. Die Augen haben ihre eigenen Muskeln, die wie andere Muskeln benötigen Ausbildung, und wenn sie nicht laden, um ihre Durchhängen und ein Rezept für Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit, und vielleicht sogar noch ernster Krankheiten führt.

So nun zu den Übungen. Sie müssen ohne Fanatismus führen, sonst zu hohe Belastung kann zu schmerzhaften Empfindungen führen und schadet aber nichts. Eine Reihe von Übungen dreimal täglich vor den Mahlzeiten empfohlen. Kopf während der Übung sollte stehen bleiben und alle Manipulationen durchgeführt Augen. Zwischen Übungen erfordern häufige Blinken, aber nicht blinken. Kein Wunder, dass die Leute sagen, dass wir blinzelte besser zu sehen. Wie aus den Augen zu restaurieren und sparen:

Übung 1: Heben Sie Ihre Augen auf, dann untergeht, mehrmals wiederholen, zuerst drei oder vier.

Übung 2: Verschieben Blick links, dann rechts, mehrmals wiederholen.

Übung 3: Zeichnen Sie ein Quadrat oder Rechteck mehrmals im Uhrzeigersinn, dann tun Sie das Gleiche, aber gegen den Uhrzeigersinn.

Übung 4: Bewegen Sie den Blick auf einen der vorherigen Diagonale Rechteck oder Quadrat ein paar Mal in der einen und der anderen Seite, dann auf der anderen Diagonale gehen und das gleiche tun.

Übung 5: Einführung in das Zifferblatt der Uhr und ein paar Runden im Uhrzeigersinn, dann sind alle die gleichen, aber gegen den Uhrzeigersinn.

Übung 6: Diese Übung heißt die Schlange. Beginnen Sie auf der linken Seite, um zu klettern, Drop-Down, allmählich nach rechts, dann wiederholen wir in die entgegengesetzte Richtung, und so ein paar mal.

Hier ist eine einfache Reihe von Übungen ermöglicht es Ihnen, in den Normalzustand wieder herzustellen und pflegen Sie Ihre Vision.

Eine weitere Übung, die Sie die Augenmuskeln entspannen können, genannt palming. Palm schlug, dass sie warme Finger einer Hand auf den Fingern der anderen überlagert in einem Winkel von neunzig Grad waren, und verwenden Sie diesen Entwurf als Gläser, sollte die Finger fest aneinander gehalten und auf der Stirn, die bei der Öffnung der Augen sollten dunkel sein, oder das Licht nicht durchdringen. Diese Übung kann ohne Einschränkungen, solange er will, durchgeführt werden.

Mit diesen Übungen können Sie speichern und wieder ihr Augenlicht. Verwenden Sie immer diese Übungen und bald werden Sie spüren, dass Ihre Augen nicht müde und so die Sehschärfe abnimmt.

Cheers!