Feiertage, Picknicks, Abendessen mit Freunden und Eltern sind immer mit viel Essen, und damit volle Bäuche. Wir sind in einem Kreis von Freunden, Verwandten, probieren Sie verschiedene Gerichte, eine gute Zeit haben werde. Aber es gibt eine andere Seite dieses schönen Bildes.
Was, wenn unsere zusätzlichen Aufnahme von Kalorien wird nicht mit Humor und guter Gesellschaft verbunden sind, und mit Sorge? Und wenn warten auf ein Treffen mit der Familie – es ist nicht das, was wir am meisten wollen. Dann sind wir so was freuen uns auf diesen Urlaub? Ich weiß es nicht essen?
Darüber hinaus, während wir bereit sind, mit Freunden, Familie zu treffen und denken, was zu tragen, sind sie besorgt über die sehr unterschiedlich: wie so viele Menschen zu ernähren, und vor allem – was? So oft auf „schnelle Mahlzeit“ (Sandwiches, Snacks). Wir haben nicht einmal bemerkt, wie frisst Stück für Stück, und dann – all das betrifft nicht den besten Weg für unseren Körper. Übermäßiges Essen kann ein Symptom der Tatsache, dass Sie ein Problem haben und müssen Maßnahmen ergreifen, um sie zu lösen.
Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können, um festzustellen, ob oder nicht wir haben ein Problem:
– Essen Sie, wenn sie nicht hungrig?
– Sie setzen fort, ohne ersichtlichen Grund übergeben?
– Sie setzen fort, ohne ersichtlichen Grund übergeben?
– Sind Sie glücklich zu warten, wenn Sie alleine essen kann?
– Sind Sie besorgt über Ihr Gewicht und man ständig darüber?
– Sie sagen, dass Sie die anderen, dass Sie sollten ihr Augenmerk auf das Essen ein wenig weniger einzahlen?
– Trotz der Realität, Sie weiterhin zu behaupten, dass Sie Diät allein; wann immer Sie wollen?
– Sie essen, um von Sorgen und Bedenken zu entkommen?
– Reizt wenn Ihre Obsession ist Nahrung, die Sie oder Ihre Lieben?
Wenn die meisten der Fragen, die Sie mit Ja beantwortet, dann haben Sie ein Problem zu tun, und es muss jetzt angegangen werden.
Wenn Sie dies zu realisieren, ist der erste Schritt bereits getan. Es gibt verschiedene Arten von Hilfe. Dies kann eine Hilfe von einem professionellen Berater in Frage, wie Overeaters Anonymous Society (ja, vorstellen, und auch sie existieren). Mit der Unterstützung der anderen, werden Sie in der Lage, seine Gründe für übermäßiges Essen zu offenbaren und finden eine Lösung für dieses Problem, und auch Wiederherstellung Ihrer Gesundheit.
Loswerden von der Besessenheit, etwas zu essen, wenn Sie nicht hungrig sind, können Sie beginnen, um eine vollständige, glücklich, gesund und frei von übermäßigem Essen zu leben!